疲労回復におすすめ!ジンジャードリンク

      2017/05/31

ginger water

夏場の時期や疲れたなってときにおすすめのオーガニックで健康的なドリンク

生姜(ジンジャー)が身体に良いのは誰もが知ってる知識(え、知ってるよね・・・?)かと思いますが、料理だけでなく、ドリンクにしてもおいしくてオススメです!

 

疲労回復にジンジャードリンク

1、水(1リットル)にコイン位の大きさに切った生姜を入れる。

2、鍋で<1>を沸騰させ、15分煮沸する。

3、火を止め、冷ます。

4、ステビアなどの天然甘味料があれば加える。なければ砂糖でもOK(量はお好み)。

5、このジンジャーウォーター500ミリリットルに対し、1リットルの水を加える。

6、小さいレモン3個分のレモン果汁を加える。

7、スプーン半分の塩を加え、完成!!

 

 

塩分は熱中症対策にもとても重要です。
部活や少年野球などのスポーツをしているお子さんに是非。

トロントにいた頃に本当に文字通り死にそうなくらいの風邪を引いた(マジ風邪で死ぬかと思った)ときに当時ルームメイトだったオーストラリア人の女性が「あんたこのままじゃ死ぬよ。これ飲みな!」ってハチミツ入りのジンジャードリンクを作ってくれたときは人間の真の優しさ(?)に触れた気がしました。

あなたのおかげで今こうして僕はブログを書いています。

つまり何が言いたいかっていうと、万国共通で生姜は身体に良いということでした!

ソース:http://gabbysgfree.com/2012/04/diy-electrolyte-sports-drink/

 

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