スマホ疲れの解消はこうやってしよう!【風府】

      2017/02/13

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長時間のスマホ操作・・・
ふとスマホから目を離すと強烈な目の疲れに襲われることありますよね。

もはや現代人ならではの悩み。

 

スマホやPCのブルーライトから目を守るグッズもたくさん見かけるようになりました。

そんなスマホ操作による目や肩の疲れを超!簡単にほぐす方法をご紹介致します。

 

スマホ疲れ解消のツボ”風府”

後頭部の髪の生え際の少し上にあるくぼんだ部分を風府(ふうふ)と呼び、目の疲れや頭痛以外にも物忘れなどにも効果的なようです・・・!!

 

この風府を親指で押して気持良く感じた場合は黄色信号。身体が少し疲れている証拠です。
痛みを感じた場合は赤信号。かなり疲れている証拠です。
風府マッサージをして、目を休めた方が良いでしょう。

 

風府マッサージのやり方は、親指で5秒ほど押しては話してを5回ほど繰り返すと効果的です。

 

 

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